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六种方法激活精子活力,让精子脉动回来!_有没

  不管哪个男人,都希望自己有个聪敏健康的宝宝,但前提是自己精子质量要高。然而随着现代社会生活压力增大、环境污染等因素,中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降,精子数量降幅达40%以上。要想孕育优六种方法激活精子活力,让精子脉动回来!_有没祈福助孕收费质宝宝,就要从培养优质精子开始,另外,精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子,下面向你介绍6个有效的方法。

  提高精子活力的方法一、立即抛弃香烟

  

  每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  提高精子活力的方法二、夜间起来排尿是一种好习惯

  

  因为它释放膀胱尿液减少压迫,会对精子的产生有好处。

  提高精子活力的方法三、多吃含有维生素E和微量元素的水果

  

  含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的水果。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

  提高精子活力的方法四、穿宽松内裤

  

  穿宽大的棉织内裤比三角内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,束缚。有利于精子生成。

  提高精子活力的方法五、降温

  

  一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。避免泡热水澡。

  提高精子活力的方法六、多吃含锌食物

  

  正常男子的精液中锌的含量一般为4.38mmol/L左右,其锌含量为血浆锌的100倍以上,含量比例是相当的高的,研究表明男性生殖道内锌元素含量高的时候,精子的活力也是高的,而超过一般的不育的男性精液里的锌含量低于0.17mmol/L。而补锌足够了,可使精子活动度得到良好的改善和提高。补锌食物有:牡蛎、瘦肉、花生、核桃、蛋黄、苹果、牛肉、羊肉等

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